Notizie:
2015


5 buone abitudini alimentari che però fanno ingrassare


Pubblicato: 12-10-2015 Alcune buone abitudini alimentari che, però, fanno ingrassare. Sembrerebbe impossibile, ma dei comportamenti che di solito vengono considerati salutari potrebbero mettere a rischio il tuo benessere, incidendo sul peso forma. Quando vuoi perdere qualche c...


Olio d’oliva contro il diabete: è un farmaco naturale


Pubblicato: 24-09-2015 L’olio d’oliva contro il diabete è un vero e proprio farmaco naturale. Lo ha stabilito uno studio dell’Università La Sapienza di Roma. Sono stati analizzati gli effetti dell’olio extravergine d’oliva che proviene dalla zona delle colline della...


Il cioccolato non fa male e l’ananas non brucia i grassi


Pubblicato: 18-09-2015 Avete sempre creduto che il cioccolato facesse ingrassare e che gli spinaci facessero crescere i muscoli? Vi siete sempre sbagliati. Ecco i 10 falsi miti sul cibo che nessuno si sarebbe mai immaginato....


l acqua frizzante puo rovinare i denti e causare bruciore di stomaco


Pubblicato: 04-09-2015 Bere acqua gassata non sempre si rivela una scelta salutare: l'anidride carbonica utilizzata per ottenere l'effetto frizzante infatti può provocare alcuni danni al tuo organismo....


Lattosio e intolleranze, cosa c’è da sapere


Pubblicato: 01-09-2015 Non tutti riusciamo a digerire il latte, ma alcuni di noi si credono intolleranti al lattosio senza esserlo. Un punto per capirci di più...


Cucinare le verdure: 10 errori da non fare


Pubblicato: 08-07-2015 Cucinare le verdure, 10 errori da non fare non solo per preservarne il sapore, ma soprattutto per conservarne le proprietà benefiche. Cucinare gli ortaggi non presenta particolari difficoltà ma ci sono errori ricorrenti, in cui quasi tutti incappiamo. P...


Frutta e verdura di luglio: cosa mettere nel carrello


Pubblicato: 06-07-2015 Con l’arrivo di luglio, frutta e verdura colorano le nostre tavole e finalmente possiamo gustare i sapori e sentire gli odori dei prodotti che la natura ci offre in questo mese. La scelta è vastissima e gli alimenti che possiamo mettere nel nostro carr...


10 cibi da non conservare in frigo


Pubblicato: 28-06-2015 Oggi vi mostreremo quali sono i 10 cibi da non conservare in frigo. La temperatura non è uguale in qualsiasi parte del frigo: tendenzialmente sulla mensola centrale è di circa 5°, nella parte bassa è di 2° e in quella più alta è di 8°. Vi consigli...


Succhi di frutta fatti in casa: 10 ricette sane e naturali


Pubblicato: 25-06-2015 Succhi di frutta fatti in casa, 10 ricette sane e naturali per una merenda ecologica dal sapore genuino. Basterebbe assaggiarne uno per rinunciare completamente alle alternative del mercato, succhi ad alto contenuto di zuccheri, arricchiti con additivi e...


Alimenti a basso indice glicemico


Pubblicato: 19-06-2015 Conoscere quali sono gli alimenti a basso indice glicemico è molto importante per prestare attenzione al nostro benessere. L’indice glicemico consiste nella capacità dei carboidrati di aumentare il livello di glucosio nel sangue. In linea di massima,...


Alimenti che gonfiano pancia e stomaco


Pubblicato: 19-06-2015 Quali sono gli alimenti che più di tutti gonfiano pancia e stomaco? Esistono determinati cibi in grado di provocare un gonfiore addominale dopo mangiato o, comunque, durante l’intero arco della giornata. In molti si domandano il perché della pancia go...


Frutta e verdura da non mangiare a dieta


Pubblicato: 12-06-2015 Frutta e verdura da non mangiare a dieta. A dispetto di quanto crediamo, non sempre frutti e ortaggi favoriscono il dimagrimento. O meglio, non tutti, specialmente quando contengono elevate quantità di zuccheri o di altre sostanze che ne aumentano notevo...


Frutta e verdura per l’abbronzatura: tutto quello che devi sapere


Pubblicato: 12-06-2015 E’ importante mangiare frutta e verdura per l’abbronzatura. La tintarella può essere favorita anche mangiando i cibi in grado di stimolare la produzione della melanina. Ma perché proprio frutta e verdura? Non bisogna dimenticare che questi alimenti...


Colazione ideale per dimagrire


Pubblicato: 11-06-2015 La colazione ideale per dimagrire? Vi suggeriamo 10 idee da non perdere per iniziare la giornata con il piede giusto! Molte donne trascurano l’importanza della colazione e si trovano spesso a bere solo un caffè oppure a saltarla completamente. Se state...


Guava: proprietà e benefici


Pubblicato: 09-06-2015 Conoscete il frutto del guava? Il guava (o psidium guajava) ha tante proprietà e benefici per l’organismo! Questo frutto tropicale è noto fin dall’antichità per il suo effetto antiossidante, perché capace di aiutare nella lotta all’invecchiament...


6 falsi miti sul metabolismo lento che devi conoscere


Pubblicato: 05-06-2015 Ecco i 6 falsi miti sul metabolismo lento che devi conoscere. Il metabolismo è l’energia che il nostro corpo consuma, a regime minimo, per mantenersi in vita. Questa funzione varia in base all’età, al genere, al peso, all’altezza, all’etnia ed ...


10 bevande light e dissetanti per l’estate


Pubblicato: 04-06-2015 Scoprite le 10 bevande light e dissetanti per l’estate per idratarvi ed essere sempre in forma. Con l’arrivo dell’estate e del caldo il nostro corpo ha bisogno di integrare più liquidi. Ma attenzione, alcune bevande potrebbero intaccare l’ambito...


Cosa mangiare dopo la palestra


Pubblicato: 02-06-2015 Sappiamo quanto è importante fare del movimento per il nostro benessere ma anche per la nostra linea: spesso infatti, quando siamo in lotta con la bilancia, un’iscrizione in palestra placa per un po’ di tempo i nostri sensi di colpa. Sappiate che per...


Frutta e verdura di stagione nel mese di giugno


Pubblicato: 01-06-2015 Perché acquistare e consumare frutta e verdura di stagione? E a giugno, quali di questi prodotti mettere nel nostro carrello della spesa? La risposta la ritroviamo nelle abitudini di un tempo, quando i banchetti dei mercati, proprio all’inizio della st...


3 alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente


Pubblicato: 17-05-2015 Alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente? Siete curiosi di scoprire quali sono? Se volete dimagrire con successo, sicuramente è opportuno che seguiate una corretta alimentazione e che facciate dell’attività fisica, ma occo...


4 bevande che aiutano a perdere peso e dimagrire


Pubblicato: 17-05-2015 Siete curiosi di conoscere alcune bevande che aiutano a perdere peso e dimagrire? Sembra impossibile, ma pare esistano dei drink capaci di aiutare a mantenere gli addominali il più piatti possibile. Ovviamente, non basta soltanto questo, ma il tutto va a...


Gli alimenti per avere un metabolismo più veloce


Pubblicato: 17-05-2015 Quali sono gli alimenti per avere un metabolismo più veloce? A volte, nonostante tutti gli sforzi, non riesci proprio a perdere peso. Può essere colpa del tuo metabolismo lento. Ci vorrebbe proprio una dieta adatta a risvegliarlo e ad aiutarti a perdere...


10 falsi miti sull’allattamento


Pubblicato: 15-05-2015 10 falsi miti sull’allattamento. Sì perché ogni aspetto della vita, da quelli più banali a quelli più profondi e significativi, può essere circondato da una serie di falsi miti, convinzioni popolari errate e dubbi che non hanno mai avuto risposte d...


Curry: proprietà e ricette


Pubblicato: 12-05-2015 Il curry ha molte proprietà benefiche e si presta bene alla preparazione di tante ricette. Questa composizione di spezie, fra le quali ci sono anche il pepe nero, il cumino, la curcuma, il cardamomo e lo zenzero, riesce ad essere terapeutica grazie all...


8 snack con meno di 100 calorie


Pubblicato: 11-05-2015 Esistono degli snack gustosi che hanno meno di 100 calorie e sono, dunque, perfetti per fare uno spuntino o una merenda senza ingrassare: al contrario di quanto si pensa, infatti, non tutti gli snack sono nemici di un’alimentazione sana e di una dieta c...


Consigli per la prima colazione


Pubblicato: 04-05-2015 Stufi di bere solo il caffè al mattino? Vediamo i 20 alimenti per la prima colazione, tutti i cibi consigliati per il primo pasto della giornata. Secondo diversi studi, i digiuni non hanno alcune effetto dimagrante perché inducono ad abbuffate durante i...


Disturbi alimentari: come riconoscere i sintomi e cosa fare


Pubblicato: 03-05-2015 Disturbi alimentari: come riconoscere i sintomi? Cosa fare? In generale i disturbi del comportamento alimentare si caratterizzano per la presenza di manifestazioni sintomatologiche come l’eccessiva ingestione di cibo o il rifiuto dell’alimentazione. S...


10 cibi contro lo stress da lavoro


Pubblicato: 01-05-2015 Quali sono i cibi che ci aiutano a combattere lo stress da lavoro? In effetti spesso è molto difficile difendersi dalla stanchezza che subentra in seguito a tutti i nostri impegni lavorativi della vita quotidiana. A volte il carico può essere troppo ele...


Colesterolo alto: i cibi da evitare


Pubblicato: 01-05-2015 In caso di colesterolo alto vi sono dei cibi da evitare, alimenti che è bene non inserire nella dieta quotidiana oppure da assumere in piccole porzioni. In forma libera o come estere di acidi grassi, il composto chimico è contenuto negli alimenti di ori...


Merende dei bambini: quanto ci vuole per smaltirle


Pubblicato: 01-05-2015 Le merende dei bambini, a volte, possono contenere troppe calorie Ma quanto ci vuole per smaltirle? I genitori non sempre se ne preoccupano, nemmeno quando i figli tendono al sovrappeso. Spesso non rappresenta un timore il fatto che i bambini possano accu...


Mercurio nel pesce: come proteggersi


Pubblicato: 01-05-2015 Come proteggersi dal mercurio nel pesce? Secondo alcuni ricercatori, il consumo di alcune tipologie aumenta il rischio di assumere quantità eccessive e dunque pericolose di questa sostanza. Conoscere i fattori di rischio e la provenienza geografica del p...


Frutta e verdura di stagione: la spesa di maggio


Pubblicato: 01-05-2015 Frutta e verdura di stagione rappresentano un’ottima scelta a vantaggio dell’alimentazione sana. Ecco perché nella spesa di maggio dovremmo includere quei vegetali dalle innumerevoli proprietà salutari. Non dimentichiamoci che la natura ci offre spe...


Tè verde: proprietà, benefici e controindicazioni


Pubblicato: 26-04-2015 Proprietà, benefici e controindicazioni del tè verde? Questa bevanda amata da molte persone è, indubbiamente, ricca di proprietà benefiche, ma pare abbia anche degli effetti collaterali da non sottovalutare. Questo tipo di tè è composto da foglie di...


Come sgonfiare le gambe con la dieta


Pubblicato: 24-04-2015 Come sgonfiare le gambe con la dieta? Sentirle pesanti e gonfie è un problema abbastanza comune fra le donne, una sensazione che spesso è associata a situazioni di sovrappeso e ritenzione idrica. Se da un lato i chili di troppo non aiutano ad avere gamb...


Allergie stagionali: 10 rimedi naturali per combatterle


Pubblicato: 23-04-2015 Ci sono molti rimedi naturali contro le allergie stagionali. D’altronde questo è uno dei mesi, in cui siamo maggiormente esposti agli effetti soprattutto dei pollini, mettendo a rischio il nostro benessere con tutti i sintomi caratteristici delle reazi...


Cosa mangiare con la cistite per accelerare la guarigione


Pubblicato: 23-04-2015 Cosa mangiare con la cistite per accelerare la guarigione? La cistite è un’infiammazione che interessa la mucosa della vescica urinaria e che può, in caso di peggioramento, estendersi anche alle vie urinarie. Le cause della cistite sono da imputarsi a...


Indigestione bambini, cosa fare?


Pubblicato: 23-04-2015 Indigestione bambini, cosa fare? Una domanda che attanaglia molte mamme alle prese con piccoli dalla voracità spesso incontrollabile, soprattutto in occasione di feste e festine, pranzi e cene con tanta scelta e molte portate. Una domanda che ha diverse...


Come lavare frutta e verdura


Pubblicato: 22-04-2015 Sapete come lavare frutta e verdura? Vi diamo 10 consigli per eliminare i pesticidi e i batteri, mangiando in tutta sicurezza. E’ importante seguire le regole igieniche più basilari ma è bene conoscere anche alcuni accorgimenti che ci possono aiutare...


Come rimanere in forma: 10 regole per una vita sana


Pubblicato: 21-04-2015 Se volete sapere come rimanere in forma è importante riconoscere quali errori evitare e quali sono le buone abitudini da mantenere o integrare quotidianamente. Vi proponiamo 10 regole da seguire per una vita sana, naturale ed energica! Vivere in modo san...


10 falsi miti sul latte


Pubblicato: 21-04-2015 Quali sono i falsi miti sul latte? Quest’ultimo viene bevuto soprattutto dai bambini, ma poi, con il passare del tempo e con l’arrivo dell’età adulta, il suo utilizzo viene spesso abbandonato, un po’ per il gusto, ma anche per presunte intolleran...


7 falsi miti sulle uova


Pubblicato: 21-04-2015 I falsi miti sulle uova meritano di essere sfatati, per poter procedere nell’ottica di un’alimentazione consapevole. Sulle uova si dice molto. Secondo alcuni sono grasse, pesanti, possono aumentare il colesterolo, quindi il loro consumo dovrebbe esser...


Frutta e verdura di stagione ad aprile: cosa comprare


Pubblicato: 07-04-2015 Qual è la frutta di stagione ad aprile? Cosa comprare? Di fondamentale importanza per la nostra salute dovrebbe essere imparare a consumare, nei periodi giusti dell’anno, ciò che la terra ci offre e chi ha la fortuna di avere un piccolo orto, sul prop...


10 alimenti per combattere la stanchezza di primavera


Pubblicato: 02-04-2015 10 alimenti per combattere la stanchezza di primavera. Una decina di cibi perfetti allo scopo, capaci di garantire una carica di energia e di sostanze nutritive benefiche preziose per contrastare uno degli effetti collaterali più antipatici della stagion...


Come curare la sinusite: i rimedi naturali


Pubblicato: 27-03-2015 Come curare la sinusite? Esistono rimedi naturali efficaci per combattere o almeno prevenire certi disagi? La sinusite è un’infiammazione dei seni paranasali, e dà origine ad una condizione di dolore e gonfiore. Le ossa che si trovano nella zona di na...


Dieta e alcolici: ecco quante calorie contengono i cocktail


Pubblicato: 23-03-2015 Qual è il rapporto fra dieta e alcolici? Ecco quante calorie contengono i cocktail! Sulle etichette di birra, vino o liquori, non è riportata alcuna indicazione in merito all’apporto calorico e invece si tratta di bevande che rischiano davvero di far...


10 trucchi per non ingrassare al ristorante


Pubblicato: 23-03-2015 Conoscete i 10 trucchi per non ingrassare al ristorante? Quante volte vi è capitato di ricevere un invito a cena e di esservi sentite combattute fra il desiderio di accettare e quello di non trasgredire alla dieta che vi siete imposte? Fare entrambe le c...


Vero/falso sull'olio di palma


Pubblicato: 09-03-2015 Da qualche anno l'olio di palma alimenta i dibattiti: viene accusato di essere nocivo per la salute, di essere nascosto in diversi prodotti alimentari, di contribuire alla deforestazione… Recentemente, in Francia, la tassa detta "Nutella" ha rimesso car...


10 cibi anti carie


Pubblicato: 05-03-2015 Quali sono i 10 cibi anti carie? Vi diamo alcuni suggerimenti per evitare di rovinare lo smalto e prevenire altre patologie dentarie. Andare dal dentista è uno degli spauracchi più comuni ma questo importante appuntamento con l’igiene può trasformars...


I tipi di riso e le proprietà benefiche


Pubblicato: 04-03-2015 Quali sono i tipi di riso e quali le proprietà benefiche di questo alimento? E’ un cibo molto digeribile, ha delle sostanze nutritive che fanno bene alla nostra salute, è depurativo, non contiene glutine (quindi può essere consumato anche da chi soff...


Aloe vera: proprietà dimagranti, antitumorali e terapeutiche


Pubblicato: 04-03-2015 L’aloe vera presenta proprietà dimagranti, antitumorali e terapeutiche. Il suo utilizzo può essere fatto risalire fino a migliaia di anni fa: presso la civiltà egizia, la pianta era utilizzata persino come dono di sepoltura. Generalmente, veniva adop...


Porzioni nella dieta: il metodo infallibile per non sbagliare


Pubblicato: 27-02-2015 Come scegliere le porzioni nella dieta? Vi indichiamo il metodo infallibile per non sbagliare. Quando decidiamo di darci un taglio con i chili di troppo, ci rendiamo conto immediatamente di dover fare i conti con le quantità dei cibi da mangiare. I nutri...


Qual è il tuo peso giusto? 6 consigli utili


Pubblicato: 27-02-2015 Qual è il tuo peso giusto? Segui i 6 consigli utili per trovare la forma perfetta! Pensi di essere in sovrappeso oppure credi di non aver bisogno di una dieta dimagrante? Se vuoi avere la certezza di sfoggiare un’ottima silhouette non perderti i nostri...


10 brutte abitudini legate alla colazione


Pubblicato: 26-02-2015 Quali sono le brutte abitudini legate alla colazione? La colazione è il pasto principale della giornata, quello che ci offre la forza necessaria per partire, il carburante necessario che ci permette di far fronte a i ritmi estenuanti della quotidianità....


Sostanze pericolose negli alimenti: il rapporto europeo per la sicurezza


Pubblicato: 25-02-2015 Ci potrebbero essere sostanze pericolose negli alimenti: lo ha messo in evidenza il Rasff, il sistema di allerta europeo per la sicurezza alimentare, che ha elaborato un documento sui cibi a rischio. Proprio da questo rapporto si scopre che l’Italia è...


Le alternative alla farina 00


Pubblicato: 22-02-2015 Ci sono varie alternative alla farina 00. Non per forza si deve utilizzare quest’ultima per la preparazione delle ricette. In fin dei conti la farina bianca, raffinata, non rappresenta proprio una scelta giusta in termini di alimentazione naturale e san...


Fame compulsiva: rimedi e come smettere


Pubblicato: 20-02-2015 Fame compulsiva: quali sono i rimedi e come smettere? Può accadere di ritrovarsi a mangiare non perché si abbia realmente fame, ma soltanto perché il cibo viene inteso come una sorta di rifugio, una strategia per trovare supporto e conforto. Il problem...


Come sgonfiarsi velocemente in pochi giorni


Pubblicato: 18-02-2015 Vediamo come sgonfiarsi velocemente in pochi giorni. Il gonfiore addominale è molto fastidioso e può essere causato da diversi fattori: intolleranze alimentari, regime alimentare sbagliato, cattive abitudini, come il consumo eccessivo di zuccheri, alcoo...


15 alimenti che aiutano la digestione


Pubblicato: 16-02-2015 Gli alimenti che aiutano la digestione sono numerosissimi! La digestione è il processo meccanico- chimico con cui l’organismo rompe il cibo e lo trasforma in particelle più semplici e più facilmente assimilabili dal nostro corpo. Le cause che generan...


10 nemici della dieta da cui stare alla larga


Pubblicato: 16-02-2015 Quali sono i 10 nemici della dieta da cui stare alla larga? Se ci accorgiamo di non essere in forma, spesso decidiamo di cominciare a seguire un programma alimentare ben preciso. Tuttavia, nonostante gli inizi siano carichi di entusiasmo al solo pensiero...


Frutta e verdura di stagione a febbraio


Pubblicato: 10-02-2015 Scegliamo frutta e verdura di stagione a febbraio che possano essere adatte alle nostre esigenze nutritive. Questi cibi hanno un ruolo fondamentale in un’alimentazione che possa definirsi naturale a tutti gli effetti. La frutta e la verdura contengono v...


Il cioccolato ringiovanisce la mente di 30 anni


Pubblicato: 30-01-2015 Il cioccolato ringiovanisce la mente di 30 anni. A dimostrarlo sono stati i ricercatori della Columbia University. Vuoti di memoria? Dimenticanze di ogni genere? Ci sarebbe un rimedio efficace, che consiste nel mangiare più cacao. Questo non significa ch...


10 ricette con il tofu semplici e gustose


Pubblicato: 29-01-2015 Oggi vi proponiamo 10 ricette con il tofu semplice e gustose, ideali per chi vuole sperimentare in cucina o per chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana. Il tofu, conosciuto anche come formaggio di soia, viene ricavato dalla cagliatura del latte...


5 dolcificanti naturali ipocalorici da non perdere


Pubblicato: 29-01-2015 Cercate alternative allo zucchero classico? Vi presentiamo 5 dolcificanti naturali ipocalorici da non perdere che vi consentiranno di non rinunciare al sapore, abbassando drasticamente il numero delle calorie assunte. Lo zucchero bianco o saccarosio, subi...


10 benefici della curcuma e 5 ricette


Pubblicato: 28-01-2015 Conoscete tutti i benefici della curcuma? Si tratta di una spezia ricavata da una pianta erbacea tipica dell’Asia, che si può usare anche per preparare ottime ricette. La curcuma ha delle proprietà benefiche da non sottovalutare, visto che è antinfia...


Dieta vegana: 10 consigli utili


Pubblicato: 26-01-2015 Vi diamo 10 consigli utili sulla dieta vegana. Si tratta della soluzione ideale per chi desidera dimagrire e vivere in salute. E’ un regime alimentare nato in Inghilterra verso il 1950 e consiste nella eliminazione di tutti i cibi di origine animale. La...


Come cucinare le patate croccanti


Pubblicato: 23-01-2015 Croccanti fuori e morbide dentro. Le patate al forno devono risultare così! Spesso si resta a sorvegliare la cottura e a rigirarle in continuazione per ottenere la crosticina perfetta. Invece, bastano alcuni trucchetti per cucinarle nel modo giusto con m...


Le alternative alla carne per vegetariani e non solo


Pubblicato: 21-01-2015 Quali possono essere le alternative alla carne per vegetariani e non solo? Volendo seguire una dieta bilanciata ed equilibrata, le proteine di origine animale possono anche essere sostituite con altre di origine vegetale che si trovano principalmente in a...


Olio d’oliva: proprietà cosmetiche, curative e nutrizionali


Pubblicato: 21-01-2015 Vi spieghiamo tutti i benefici dell’olio d’oliva, le proprietà cosmetiche, curative e nutrizionali che possiede l’alimento. Il prezioso liquido vegetale viene estratto mediante spremitura dai frutti della pianta dell’ulivo, appartenente alla fami...


Disbiosi intestinale: cura e cosa mangiare


Pubblicato: 21-01-2015 Disbiosi intestinale, un’eventualità fastidiosa ma anche più frequente del previsto che può influire negativamente con le funzioni intestinali. Non è altro che un’alterazione della flora batterica intestinale, del normale equilibrio tra batteri bu...


Cereali integrali: elenco, ricette e calorie


Pubblicato: 20-01-2015 Sempre più diffusa è oggi la consapevolezza che l’uso dei cereali integrali possa contribuire significativamente a migliorare il nostro stato di salute e il nostro benessere. Ma cosa significa integrale? Innanzitutto, chiariamo che i cereali sono semi...


I peggiori 10 spuntini che non fanno dimagrire


Pubblicato: 16-01-2015 Quali sono i peggiori 10 spuntini nemici della linea? Non ci fanno dimagrire, eppure sembrano sani. Se sei un amante delle macchinette, dovresti esserne consapevole. Se tutti i tuoi sforzi per perdere peso vanno a vuoto, la colpa potrebbe essere proprio d...


Come sostituire lo zucchero nei dolci


Pubblicato: 16-01-2015 Volete sostituire lo zucchero nei dolci con alimenti più sani e naturali? O magari semplicemente volete mettervi a dieta e ridurre il consumo di zuccheri e non sapete come fare? Ecco allora la guida naturale che fa per voi! Lo zucchero è normalmente pre...


CONOSCERE L’INDICE E IL CARICO GLICEMICO


Pubblicato: 15-01-2015 Quando si analizza l’effetto dei carboidrati non ci si deve fermare solo alle calorie che apportano. I cereali integrali, la frutta e la verdura sono ricchi di fibra e di fitonutrienti in grado di modulare l’espressione dei nostri geni e quindi di aiu...


10 falsi miti sul cibo che bisogna conoscere


Pubblicato: 15-01-2015 Ci sono dei falsi miti sul cibo che occorre conoscere, se si vuole portare avanti un’alimentazione naturale e soprattutto una dieta che faccia bene alla salute. Molte volte abbiamo delle convinzioni sbagliate, che non ci aiutano a pensare e a fare bene,...


8 alternative al caffè


Pubblicato: 15-01-2015 Negli ultimi anni il consumo delle bevande alternative al caffè è aumentato sensibilmente a causa dell’azione negativa, spesso esercitata dalla caffeina nelle persone più sensibili: essa, infatti è una sostanza nervina, che, agendo sul sistema nervo...


10 cibi da evitare in gravidanza


Pubblicato: 13-01-2015 Cibi da evitare in gravidanza: durante la gestazione si dovrebbe curare con molta attenzione l’alimentazione, in modo che la futura mamma, ma anche il nascituro, abbiano un apporto equilibrato di sostanze nutritive. Allo stesso tempo è bene evitare alc...


Cannella: proprietà benefiche e controindicazioni


Pubblicato: 13-01-2015 La cannella ha molte proprietà, che la rendono in grado di apportare parecchi benefici al nostro organismo. Innanzi tutto la spezia si rivela un ottimo antiossidante ed è in grado di contrastare il colesterolo. Piuttosto conosciute sono le sue capacità...


Cavoli e broccoli: proprietà e benefici


Pubblicato: 13-01-2015 I cavoli e i broccoli hanno delle proprietà in grado di fornire molti benefici alla nostra salute. Questi ortaggi vanno inseriti sicuramente nel nostro consumo alimentare, se vogliamo badare ad una dieta naturale, che possa avere degli effetti positivi s...


Il konjac e i Shirataki: la pasta 0 calorie


Pubblicato: 12-01-2015 Il Konjac è in grado di stimolare l’assorbimento e la digestione delle proteine e altre sostanze nutritive, mantiene l’intestino pulito, e assiste il movimento intestinale. Esso può equilibrare la dieta, alleviare la fatica, e ha la funzione preveni...


I tartufi sono come la cannabis: scoperta la molecola del piacere


Pubblicato: 08-01-2015 I tartufi sarebbero come la cannabis, perché questi tuberi, soprattutto il tartufo nero, conterrebbero una molecola del piacere simile a quella sostanza in grado di dare alla cannabis le sue proprietà psicoattive. Lo ha dimostrato uno studio italiano, c...


Differenza fra allergia e intolleranza alimentare


Pubblicato: 08-01-2015 Qual è la differenza fra allergia e intolleranza? Cosa cambia? Spesso si fa molta confusione fra i due concetti, i quali in realtà sono differenti tra di loro, nonostante siano accomunati da quasi gli stessi sintomi. Il meccanismo che sta alla base dell...


5 regole per non rinunciare al pane e non ingrassare


Pubblicato: 07-01-2015 Dieta e pane: vi diamo 5 regole per non rinunciarci e non ingrassare. Non è necessario dire addio a questo alimento per dimagrire in maniera rapida.
Seguire una dieta che prevede importanti restrizioni è sempre molto difficile e, nella maggior parte de...


Alimenti ricchi di zinco per dimagrire


Pubblicato: 07-01-2015 Vediamo insieme quali sono gli alimenti ricchi di zinco per dimagrire. Una delle raccomandazioni più frequenti sui regimi dietetici, riguarda la necessità di variare il più possibile i cibi ingeriti. Portando in tavola prodotti differenti ogni giorno,...


Lime: proprietà terapeutiche e nutrizionali


Pubblicato: 07-01-2015 Il lime presenta numerose proprietà terapeutiche e ottimi valori nutrizionali. E’ un agrume di piccole dimensioni che si ricava da una pianta arbustiva sempreverde, originaria della Malesia e dell’India. Presenta una forma ovale con buccia verde bril...


La dieta passati i 40 anni: consigli per dimagrire


Pubblicato: 07-01-2015 La dieta dopo i 40 anni? Ecco alcuni pratici consigli per dimagrire. Dopo i 40 anni, infatti, è più facile accumulare qualche kg di troppo perché il metabolismo tende a rallentare, il corpo subisce delle variazioni ormonali e bruciare i grassi diventa...


Zenzero: proprietà benefiche e controindicazioni


Pubblicato: 07-01-2015 Lo zenzero è una pianta di origine asiatica facente parte della famiglia delle Zingiberaceae. E’ noto sin dall’antichità per le sue importanti proprietà e tutt’oggi viene usato ovunque nel mondo sia a scopo curativo che alimentare. Ha pochissime...

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