Ricette

Tisana rilassante Biancospino, lavanda, tiglio     Vegano

Pubblicato: 04-12-2014 : 748 da: Dietetika  Difficoltà:

Le tisane rilassanti sono una ottima bevande anti-stress. Cosa c’è di meglio che concederci una buona tisana rilassante che cancella via tutto lo stress della giornata? E non solo fa bene alla mente, ma anche al corpo.

flavonoidi presenti nel biancospino esercitano una forte azione sedativa sul sistema nervoso, riducendo notevolmente stati di ansia, nervosismo ed eccessiva emotività. La lavanda vanta ottime proprietà calmanti e rilassanti, e questo non solo grazie alle sue sostanze nutritive ma anche al suo profumo. Il tiglio ha buone proprietà sedative ed aiuta a conciliare il sonno contrastandone i disturbi.

Cosa ti serve: biancospino essiccato, lavanda in fiori secchi, tiglio in fiori secchi.
Fai bollire una piccola quantità di erbe in un colino monoporzione per circa 5min.



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