Ricette

Tisana rilassante Passiflora, valeriana, malva     Vegano

Pubblicato: 04-12-2014 : 678 da: Dietetika  Difficoltà:

Le tisane rilassanti sono una ottima bevande anti-stress. Cosa c’è di meglio che concederci una buona tisana rilassante che cancella via tutto lo stress della giornata? E non solo fa bene alla mente, ma anche al corpo.

La passiflora, oltre ad essere un bellissimo fiore, ha delle ottime proprietà calmanti che esercita sul sistema nervoso. Inoltre rilassa e favorisce un buon riposo notturno. La valeriana, ha potenti proprietà calmanti grazie alle sue sostanze psicotrope, pari a quelle di un farmaco ansioliticoma senza danneggiare il nostro organismo. Inoltre calma emicranea mal di testa. La malva, se assunta dopopasto, favorisce la digestione. In questo modo potremmo godere di un sonno riposante senza sentirci appesantiti dalla cena.

Cosa ti serve: passiflora in fiori secchi, valeriana essiccata, malva fiori secchi.
Fai bollire una piccola quantità di erbe in un colino monoporzione per circa 5min.

Fate attenzione: le erbe officinali hanno piccole controindicazioni, quindi è bene confrontarsi con il vostro medico curante prima dell’assunzione.



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